Faktor dan Penyebab Kolesterol Tinggi

Faktor dan Penyebab Kolesterol Tinggi – Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah sering kali dikaitkan dengan penyakit yang hanya bisa dialami oleh orang tua atau orang gemuk saja. Padahal kolesterol tinggi pun dapat dialami oleh anak muda yang memiliki tubuh kurus sekalipun. Mengapa demikian? Karena ada banyak sekali penyebab meningkatnya kadar kolesterol pada seseorang. Oleh sebab itu penting untuk anda mengetahui dan mengenali apa saja faktor yang dapat menjadi penyebab kadar kolesterol tinggi untuk menghindari berbagai komplikasi yang akan dialami di kemudian hari. Lalu apa sih penyebab kolesterol tinggi dalam darah? Simak beberapa penjelasan berikut ini.

1. Masalah Usia
Usia merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Semakin bertambahnya usia seseorang, maka semakin besar pula kemungkinan untuk mengalami kolesterol tinggi. Dalam kondisi seperti ini usia memang dapat menjadi penyebab dari kolesterol tinggi. Namun tidak semua pasti mengalami kondisi tersebut. besarnya resiko terkena kolesterol tinggi ketika sudah menginjak usia 40-an ini dikarenakan adanya perubahan fungsi dan sistem metabolisme pada tubuh yang semakin lama akan semakin menurun. Sehingga tidak heran jika seseorang yang sudah berusia lanjut memiliki kolesterol LDL yang lebih tinggi daripada orang lain yang lebih muda darinya.

2. Makanan tidak sehat
Saat ini banyak sekali makanan-makanan cepat saji yang rasanya enak dan menggiurkan. Namun kebiasaan makan dan jajan sembarangan ternyata dapat menjadi penyebab dari tingginya kadar kolesterol yang dimiliki oleh seseorang. Apalagi jika makanan sering yang dikonsumsi tersebut mengandung banyak lemak jenuh serta lemak trans. Untuk mengindari kadar kolesterol tinggi dalam darah ada baiknya untuk memakan makanan sehat yang mengandung lemak tak jenuh. Pasalnya lemak tak jenuh sangat bermanfaat bagi tubuh untuk membantu mengontrol kadar kolesterol seseorang.

3. Malas bergerak
Kurangnya bergerak aktif dan jarang olahraga juga dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh seseorang. Apalagi jika hal tersebut dibarengi dengan asupan makanan yang tidak sehat dan mengandung banyak lemak. Jika hal tersebut dibiarkan maka lemak akan mengendap di dalam pembuluh darah dan tidak terbakar dengan olahraga atau aktivitas aktif jika anda malas untuk bergerak. Dengan melakukan olahraga akan sangat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Para pemilik kadar kolesterol tinggi sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin.

4. Berat badan yang berlebih
Memiliki berat badan yang berlebih juga dapat menjadi salah satu penyebab dari kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. Pasalnya saat seseorang kelebihan berat badan, biasanya hal tersebut merupakan pertanda jika ia memiliki kadar lemak yang berlebihan di dalam tubuhnya. Oleh sebab itu besar resikonya untuk terkena kolesterol tinggi. Akibat kadar kolesterol tinggi ini pun dapat meningkatkan resiko jantung pada seseorang yang memiliki berat badan berlebih.