Apa Saja Pengobatan Untuk Obesitas? – Membawa kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan. Menurunkan berat badan bisa membuat frustasi dan sulit, tetapi bahkan kehilangan hanya 5-10 persen dari berat badan dapat membawa manfaat kesehatan yang signifikan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Untuk seseorang yang memiliki berat 250 pon (lb), atau 114 kilogram (kg) ini berarti kehilangan 12-25 lb, atau 5,7-11,4 kg.
Apa Saja Pengobatan Untuk Obesitas?
ids-healthcare – Sedikit pengurangan berat badan merupakan pencapaian penting. Menurunkan berat badan secara perlahan dan terus-menerus, misalnya, 1–2 pon setiap minggu, seringkali lebih baik daripada kehilangan banyak dengan cepat, karena kemungkinan besar akan tetap turun begitu seseorang mencapai target berat badan mereka. Latihan dan perubahan pola makan adalah alat penurunan berat badan yang berguna. Namun, bagi sebagian orang, ini tidak efektif. Dalam hal ini, pengobatan atau operasi mungkin menjadi pilihan. Terkadang, kondisi kesehatan seperti masalah hormonal dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Dalam hal ini, mengobati ketidakseimbangan dapat membantu menyelesaikan masalah.
Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
1. Perubahan pola makan
Salah satu alasan mengapa kelebihan berat badan dan lemak menumpuk adalah ketika seseorang mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka gunakan. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Beberapa jenis makanan lebih cenderung menyebabkan penambahan berat badan. Beberapa makanan olahan mengandung aditif, seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Hal ini dapat menyebabkan perubahan pada tubuh yang mengakibatkan penambahan berat badan.
Mengurangi asupan makanan olahan, olahan, dan siap pakai yang tinggi gula dan lemak, sambil meningkatkan konsumsi biji-bijian dan makanan berserat tinggi lainnya seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Salah satu keuntungan dari diet tinggi serat adalah tubuh terasa penuh lebih cepat, sehingga tidak tergoda untuk makan lebih banyak. Biji-bijian utuh membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, karena melepaskan energinya lebih lambat. Serat dan biji-bijian juga dapat membantu mengurangi risiko sejumlah kondisi yang berhubungan dengan sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah suatu kondisi yang melibatkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2 , tekanan darah tinggi , dan masalah kardiovaskular. Ini lebih sering terjadi pada orang dengan obesitas. Seorang dokter atau ahli gizi dapat membantu menyarankan strategi dan mungkin program penurunan berat badan yang sesuai.
Hindari diet ketat
Mencoba menurunkan berat badan dengan cepat dengan diet ketat membawa risiko berikut:
- Masalah kesehatan baru dapat berkembang.
- Kekurangan vitamin dapat terjadi.
- Lebih sulit untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan bahwa seseorang dengan obesitas parah harus mengikuti diet cair yang sangat rendah kalori. Seorang profesional kesehatan harus memantau strategi ini untuk memastikan bahwa orang tersebut tetap aman saat mengikuti diet.
2. Aktivitas fisik
Tubuh Anda membakar beberapa kalori bahkan ketika Anda sedang duduk atau tidur, tetapi bagi kebanyakan orang, semakin aktif Anda, semakin banyak kalori yang dibakar tubuh Anda. Namun, ini mungkin memakan waktu. Untuk menurunkan 1 pon lemak, Anda perlu membakar 3.500 kalori.
Cara yang baik untuk mulai aktif meliputi:
- Berjalan cepat
- Berenang
- Menggunakan tangga daripada lift
- Turun dari bus atau kereta satu perhentian lebih awal dan berjalan di sisa perjalanan
Melakukan tugas-tugas seperti berkebun, pekerjaan rumah tangga, atau mengajak anjing jalan-jalan semuanya berkontribusi. CDC menyarankan untuk melakukannya 60–90 menit Sumber Tepercaya aktivitas cukup intens hampir setiap hari dalam seminggu.
Orang yang baru berolahraga, atau yang mengalami kesulitan untuk aktif karena masalah kesehatan atau mobilitas, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang cara berolahraga dan cara memulainya. Anda tidak boleh melakukan aktivitas yang terlalu berat karena dapat menimbulkan risiko kesehatan.
3. Obat penurun berat badan
Seorang dokter terkadang akan meresepkan obat, seperti orlastat (Xenical) untuk membantu seseorang menurunkan berat badan.
Namun, mereka biasanya hanya melakukan ini jika:
- Perubahan pola makan dan olahraga tidak menghasilkan penurunan berat badan
- Berat badan seseorang menimbulkan risiko yang signifikan bagi kesehatan mereka
National Institutes of Health mencatat bahwa orang harus menggunakan obat-obatan di samping diet rendah kalori. Orlastat tidak menggantikan perubahan gaya hidup. Efek samping termasuk gejala gastrointestinal, seperti tinja berlemak dan buang air besar meningkat atau menurun. Beberapa orang telah melaporkan efek yang tidak diinginkan pada sistem pernapasan, otot dan persendian, sakit kepala, dan lain-lain.
Dari tahun 1997 hingga 2010, dokter juga dapat meresepkan sibutramine, tetapi Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menarik persetujuannya pada tahun 2010, karena kekhawatiran tentang efek samping yang serius.
4. Pembedahan
Operasi penurunan berat badan, atau bariatrik, melibatkan pengangkatan atau pengubahan bagian perut atau usus kecil seseorang sehingga mereka tidak mengonsumsi makanan atau menyerap kalori sebanyak sebelumnya. nIni dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan dan juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan aspek lain dari sindrom metabolik yang dapat terjadi dengan obesitas. Operasi bisa juga membuat perut lebih kecil, atau dapat melewati bagian dari sistem pencernaan.
Lengan lambung atau pita lambung
Ahli bedah menggunakan lengan lambung atau pita lambung untuk membuat perut lebih kecil. Setelah operasi, seseorang tidak dapat mengkonsumsi lebih dari sekitar satu cangkir makanan setiap kali duduk. Ini secara signifikan mengurangi asupan makanan.
Bypass lambung
Prosedur ini memungkinkan makanan untuk melewati bagian dari sistem pencernaan, khususnya bagian pertama dari bagian tengah usus kecil. Ini juga dapat mengurangi ukuran perut. Ini umumnya lebih efektif daripada prosedur pembatasan, tetapi ada risiko kekurangan vitamin dan mineral yang lebih tinggi, karena tubuh tidak dapat lagi menyerap nutrisi sebanyak itu. Untuk seseorang yang memiliki BMI Seorang dokter dapat merekomendasikan operasi 30 atau lebih , tergantung pada kebutuhan masing-masing.
Ini termasuk:
- Apakah mereka memiliki komplikasi karena obesitas
- Efektivitas perawatan non-bedah yang telah mereka lakukan
Ahli bedah sering melakukan operasi bariatrik sebagai laparoskopi, atau prosedur lubang kunci.
5. Perawatan hormonal
Perawatan hormonal suatu hari nanti mungkin membantu orang dengan obesitas. Ilmuwan yang menerbitkan study pada tahun 2014 mencatat bahwa bagian dari keberhasilan operasi bariatrik mungkin berdampak pada hormon usus. Memanfaatkan hormon-hormon ini dapat mengarah pada pilihan baru dan non-bedah. Para peneliti menyarankan bahwa menggabungkan hormon tertentu mungkin memberikan terapi yang efektif.
6. Mencoklatkan sel lemak putih
Manusia dan mamalia lain mengandung dua jenis sel lemak:
- Sel lemak coklat membakar kalori dan menghasilkan panas.
- Sel lemak putih menyimpan kalori.
Para ilmuwan telah mencari cara untuk memprogram ulang sel-sel lemak putih sehingga mereka berperilaku lebih seperti sel-sel lemak coklat. Mereka menyebutnya sel lemak “beiging”. Jika mereka dapat melakukan ini, mereka mungkin dapat menghasilkan terapi yang dapat menyebabkan tubuh membakar lemak lebih cepat. Para ahli belum tahu bagaimana mencapai ini, tetapi tim peneliti yang menerbitkan ulasan di Nature Review Molecular Cell Biology menyatakan harapan bahwa alat genetik baru dalam pipa mungkin memegang kuncinya.
Risiko kesehatan dan berat badan
Obesitas meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan. Beberapa di antaranya seperti diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan tekanan darah tinggi berada di bawah payung sindrom metabolik, kumpulan fitur yang sering terjadi bersamaan, seringkali dengan kelebihan berat badan dan obesitas.
Risiko kesehatan yang meningkat dengan obesitas meliputi:
- Osteoarthritis : Ketegangan tambahan pada sendi dapat menyebabkan degenerasi tulang dan tulang rawan.
- Penyakit jantung koroner : Penyakit jantung menjadi lebih mungkin terjadi ketika seseorang membawa berat badan ekstra. Hal ini sering disebabkan oleh kadar kolesterol yang tinggi dan berat badan ekstra yang menambah beban pada jantung dan pembuluh darah.
- Penyakit kandung empedu : Mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak belum tentu menyebabkan obesitas, tetapi dapat menyebabkan hati memproduksi kolesterol secara berlebihan, yang mengakibatkan batu empedu .
- Tekanan darah tinggi : Kelebihan jaringan adiposa dalam tubuh dapat mengeluarkan zat yang mempengaruhi ginjal. Hal ini dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, atau hipertensi . Tubuh juga dapat memproduksi insulin ekstra , dan ini juga dapat meningkatkan tekanan darah .
- Masalah pernapasan : Ini dapat terjadi jika beban ekstra memberi tekanan pada paru-paru, mengurangi ruang yang tersedia untuk bernapas.
- Beberapa kanker : Menurut CDC, 13 jenis kanker kanker menjadi lebih mungkin terjadi jika seseorang mengalami obesitas, termasuk kolorektal .
- Sleep apnea : National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) mencatat bahwa penurunan berat badan sering meningkatkan gejala-gejala apnea tidur.
- Stroke : Obesitas sering berkembang bersamaan dengan penumpukan kolesterol. Pada waktunya, ini meningkatkan risiko penyumbatan di pembuluh darah. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke .
Diabetes tipe 2 : Ini adalah aspek kunci dari sindrom metabolik.
Bantuan tersedia untuk orang-orang yang khawatir bahwa mereka memiliki terlalu banyak berat badan. Perubahan pola makan dan peningkatan olahraga dapat membantu dalam banyak kasus. Jika ini tidak berhasil, dokter mungkin dapat merekomendasikan solusi lain.