Menghindari Penyakit Mental – Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan umum dan sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan fisik dan mental sangat erat kaitannya. Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental.
Menghindari Penyakit Mental
ids-healthcare – Kesehatan mental adalah kesejahteraan emosional, mental, dan sosial kita. Itu mempengaruhi cara kita berpikir, merasa dan bertindak. Ini juga membantu dalam cara kita mengelola stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Ketika kita merasa baik secara mental, kita dapat bekerja secara produktif, menikmati waktu luang kita, dan secara aktif berkontribusi pada komunitas tempat kita berada.
Sepanjang hidup, jika seseorang memiliki masalah kesehatan mental, pemikiran, suasana hati, dan perilaku mereka dapat terpengaruh. Gangguan mental sering terjadi, tetapi ada cara efektif untuk mengobatinya. Orang dengan masalah kesehatan mental dapat disembuhkan sepenuhnya atau gejalanya dapat ditingkatkan secara signifikan.
WHO (World Health Organization) menggambarkan kesehatan mental sebagai: “Suatu keadaan sejahtera di mana setiap orang menyadari potensinya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja dengan berguna dan produktif, dan mampu berkontribusi untuk perkembangan masyarakat di mana dia berasal”.
Baca Juga : Cara Pencegahan Penyakit Kardiovaskular
Orang terkadang menggunakan istilah “kesehatan mental” ketika mengacu pada tidak adanya penyakit mental. WHO menekankan bahwa kesehatan mental adalah “lebih dari tidak adanya gangguan atau cacat mental.” Kesehatan mental yang optimal tidak hanya berarti menghindari penyakit mental, tetapi juga menjaga kebahagiaan dan kesejahteraan Anda.
Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental
Masing-masing dari kita berisiko mengalami masalah kesehatan mental, tanpa memandang usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis. Konteks sosial dan keuangan, faktor biologis dan gaya hidup semuanya mempengaruhi kesehatan mental.
Tanda peringatan
Ketika Anda mengalami satu atau lebih dari kondisi atau perilaku berikut, itu mungkin merupakan tanda peringatan dini dari masalah kesehatan mental:
Gangguan jiwa (penyakit jiwa)
Untuk mendefinisikan berbagai jenis gangguan mental, spesialis menggunakan istilah “gangguan”, istilah yang ditemukan dalam dua karya referensi terpenting di bidang psikologi dan psikiatri: “Manual of Diagnosis and Statistics of Mental Disorders” (DSM) dari American Psychiatric Association dan “Classification of Mental and Behavioral Disorders” (ICD) dari Organisasi Kesehatan Dunia, di mana gangguan tersebut adalah “serangkaian gejala atau perilaku yang dapat dikenali secara klinis yang terkait dalam banyak kasus dengan ketidaknyamanan atau gangguan pada fungsi seseorang.”
Gangguan mental mempengaruhi perilaku, suasana hati dan pemikiran, dengan cara yang menghambat jalannya aktivitas dan kehidupan normal. Seseorang menjadi sakit jiwa ketika dia tidak lagi menerima dirinya sendiri atau orang lain, ketika dia memiliki keasyikan yang berlebihan dengan tubuhnya sendiri dan dirinya sendiri, ketika dia kehilangan kontak dengan kenyataan dengan pensiun ke dunianya sendiri dan tidak dapat lagi beradaptasi dengan norma-norma sosial. pekerjaan dan budaya.
Gangguan jiwa utama
Ada lebih dari 200 gangguan mental yang diklasifikasikan. Seseorang mungkin memiliki satu atau lebih penyakit mental pada saat yang bersamaan. Gangguan jiwa bisa berumur pendek atau episodik (berulang). Juga, beberapa penyakit mental bisa menjadi kronis, dengan durasi manifestasi yang lama.
Gangguan mood (emosional) – adalah gangguan emosional yang terdiri dari periode kesedihan yang berlebihan, euforia atau keduanya yang berkepanjangan
Skizofrenia dan gangguan terkait – ditandai dengan adanya gejala psikotik (ide delusi, halusinasi, disorganisasi berpikir dan berbicara, perilaku aneh dan tidak pantas).
Gangguan somatisasi – manifestasi stres psikologis melalui gejala fisik yang mungkin dimiliki oleh beberapa sistem tubuh: pencernaan, jantung, pernapasan, muskuloskeletal atau genital dan tidak dapat sepenuhnya dijelaskan oleh penyakit organik.
Gangguan kepribadian – adalah karakteristik perilaku yang meresap, tidak fleksibel dan stabil yang menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan fungsional. 10 gangguan kepribadian yang berbeda dijelaskan, seperti kepribadian paranoid, borderline, narsistik, dll.